4ヶ月ぶりの筋トレ!!!

引っ越し先では近くにジムが無く、

筋トレが行えず、ダラダラとした日常を送っていましたが、

最近、近所に大きなジムが出来ました!

4ヶ月ぶりの筋トレを行なったのですが、

張り切りすぎて全身筋肉痛になりました笑

特に大胸筋の筋肉痛がすごく、

これは大きくなるぞとモチベーションが上がりました！

現在は食事にも気を付け、脂質は極力カットし、

筋肉を成長させるためにたんぱく質をメインにした食事をしています。

引き続き頑張りたいと思います!!!

品質管理室 K.M