腰痛予防
1月下旬からスポーツジムに、腰痛予防の為に
通っています。内容は、骨盤矯正のストレッチ
と、ウォーキング6キロを、週2日程度ですが、運動しています。
今は少しずつ筋トレもしています。
腰に負担を掛けない様にですけど。ジムに行ってるのか、
最近は腰の痛みが減っているような気がします。
埼玉工場 松澤 進
1月下旬からスポーツジムに、腰痛予防の為に
通っています。内容は、骨盤矯正のストレッチ
と、ウォーキング6キロを、週2日程度ですが、運動しています。
今は少しずつ筋トレもしています。
腰に負担を掛けない様にですけど。ジムに行ってるのか、
最近は腰の痛みが減っているような気がします。
埼玉工場 松澤 進