食生活改善。

食生活改善・・・身長170㎝　　1年で20㎏体重減（87㎏→67㎏）

①（おかず）だけの食事

②（菓子類）は食べない。

※おつきあい以外は、基本日曜の朝だけ米を食べます。菓子類も同じです。

今日の昼ごはん

広島工場　大塚剛志