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腰痛予防

公開日:2020年02月26日

1月下旬からスポーツジムに、腰痛予防の為に

通っています。内容は、骨盤矯正のストレッチ
と、ウォーキング6キロを、週2日程度ですが、運動しています。

今は少しずつ筋トレもしています。
腰に負担を掛けない様にですけど。ジムに行ってるのか、

最近は腰の痛みが減っているような気がします。

埼玉工場 松澤 進

カテゴリー:社員ブログ